26 DE ABRIL: I SUBIDA Y MINISUBIDA AL PUERTO DE PEÑANEGRA

Una carrera más que aparece en el calendario, la I Subida y Minisubida al Puerto de Peñanegra que se celebrará el próximo día 26 de abril de 2014 a las 16,30 horas, con salida en desde la Plaza del Ayuntamiento de Piedrahita y llegada en el Puerto de Peñanegra, organizada por el Ayuntamiento de Piedrahita y la Asociación Deportiva Basic Popular Sport.

La competición se realizará sobre una distancia de 14.400 m en el caso de la Subida y de los últimos 5000 m hasta meta en el caso de la Minisubida, todo sobre asfalto.

La inscripción se puede realizar hasta el día 20 de abril, inclusive a un precio de 10,00 €, o hasta el mismo día de la prueba, a 15,00 €, siempre y cuando no estén agotados los dorsales previstos.

Las inscripciones podrán realizarse a través de la página web  http://subida-a-penanegra.webnode.es/ mediante el enlace denominado inscripciones. 

Además en los siguientes establecimientos:

-   Deportes Alfonso – calle Félix Hernández, número 1 (Ávila).

-  Deportes Moreno Sport - calle Nuestra Sra de Sonsoles, número 1 (Ávila)

-   88 Torreones, tienda 88 Xtreme, calle Don Jesús Jiménez (Ávila)

-   Arlequín, Avenida Juan Pablo II, número 1  (Ávila).

-  Javitos, Avenida de Los Cedros, 28, Avenida de Italia, 57 y Avenida Villamayor, 75-77 (Salamanca).

-    Solorunners. Calle Estrada,  10 (Ávila)

Igualmente podrá realizarse de forma presencial en el propio Ayuntamiento de Piedrahita (Ávila).

Los dorsales podrán retirarse el sábado 26 de abril entre las 10 y las 13 horas y entre  las 14,00 y las 16 horas en las dependencias del Ayuntamiento, junto con la bolsa del corredor.

20 ABRIL: PRIMERA CARRERA SOLIDARIA EN NAVALUNEGA

El próximo día 20 de abril se va a celebrar en Navaluenga (Ávila) la Primera Carrera Solidaria.

Se trata de una competición que tiene un marcado carácter solidario, por cuanto el 80% de la recaudación se destinará a la

Fundación Cris Contra en Cáncer, Proyecto Lydia 

y el 20% restante a la 

Fundación María Agustí (Asociación de HemiparesiaInfantil)

La salida tendrá lugar a las 17:00 horas desde las piscinas naturales del río. El precio del dorsal es de 5€ para menores de 12 años y de 6€ para mayores de esa edad.

La distancia de la prueba es de 4,8 km, dos vueltas a un circuito de 2,4 km . Las familias y voluntarios pueden dar una sola vuelta.

Las preinscripciones se pueden realizar en el correo electrónico

carreraampa@hotmail.com

antes del día 16 de abril enviando un mensaje con el nombre, el DNI y la edad. El pago del dorsal se realizará el retirar el dorsal el mismo día de la carrera desde las 10 horas hasta las 16:45. Además se entregará una camiseta hasta fin de existencias.

Para los que no podáis ir a correr pero queráis contribuir con una donación existe un “Dorsal 0” en el BANCO SANTANDER:

FUNDACIÓN CRIS CONTRA EL CANCER (PROYECTO LYDIA):

0049 0627 99 2410719675

FUNDACION MARÍA AGUSTÍ (ASOC. HEMIPARESIA INFANTIL):

0049 4703 73 2116791850

¡Ánimo!¡ A correr por una buena causa!

I MEMORIAL NURIA JIMENEZ

La primera edición del Memorial Nuria Jimenez fue una buena carrera.

Comenzó con un sentido homenaje a Nuria y tras un minuto de silencio en su recuerdo, se dio la salida. Algo más de trescientos corredores, fundamentalmente de Ávila, donde la afición al atletismo crece día a día.

La carrera fue un duelo entre Galindo y Luismi Sanchez Blanco, resuelto finalmente a favor de este último que está en un estado de forma extraordinario. Por detrás Roberto Jiménez y David Prieto se disputaron el tercer y cuarto puesto. Algo descolgado de la cabeza en quinto lugar corrió Borja y mucho, pero que mucho después un goteo de corredores. En categoría femenina tremendo carrerón de Gema Martín, que fue la 12 de la general. 

Hay unas cuantas cosas que quisiera destacar de la carrera. En primer lugar el hecho de que corriéramos una carrera de 10 kilómetros que tuvo exactamente 10.000 metros. Parece mentira que en los tiempos que corren, con la cantidad de tecnología que se puede aplicar para medir un circuito, las carreras tengan unas distancias tan ficticias. Esta no. Esta fue un 10.000 de verdad. Felicidades a la organización.

Otra cuestión relativa al circuito es que en los tramos de pavés, los corredores buscamos las zonas de firme más estable, que generalmente está en las aceras, enlosadas de manera más regular. Eso pone en riesgo a todas las personas ajenas a la carrera que están situadas en lo que se supone que es la “orilla” del recorrido y de pronto se ven envueltas por una masa de corredores. Yo vi algún momento de peligro vivido por personas, sobre todo mayores que, asustados, no sabían para que lado tirar, sabiendo que en cualquier momento alguien se los podía llevar por delante. Las calles Duque de Alba y San Segundo fueron dos de lugares  donde esto ocurrió.

Y, en tercer lugar, me gustaría hablar de los “recortes”. Yo no acabo de entender muy bien de qué van algunos corredores. Es ver una esquina y se lanzan a una hipotenusa de tiralíneas en busca de la distancia más corta. Pase lo que pase. El rey de la calle. ¿Qué sentido tiene? ¿Recortar unos metros? ¿Adelantar al que les precede? En esta carrera la peor parte se la llevó una persona que se vio literalmente arrollada por un corredor en la esquina del Paseo de la Estación con Hornos Caleros. En este caso alguno se tiró el recorte por la mismísima esquina, pegado a la pared, sin dar margen a que la gente ajena a la carrera pudiera evitarlo. Es el colmo. Creo que hay que tener, por lo menos, el mismo respeto que exigimos a los conductores mientras nosotros estamos en carrera, con la gente que no tiene nada que ver con ésta y que comparten la calle mientras corremos. Si nos ponen a nuestra disposición la calzada y nos miden el trazado por ésta, dejemos las aceras para la gente, muchos de los cuales están de espectadores, pero otros no tienen por qué tener interés alguno en nuestras correrías. Un poco de respeto y más atención a lo que hacemos.

Y … ¿qué hice yo en la carrera? Pues pasármelo en grande. A pesar del viento y de las cuestas disfruté muchísimo. Durante mucho tiempo corrimos juntos Angel y yo, aunque esta vez a él le pasaron factura la carrera del día anterior, sus exámenes y sus partidos. Clavé el tiempo que predije, 38’15’’, y me parece muy bueno para mi momento actual.

Y de remate, un gran ambiente después de la carrera. Por cierto, me figuro que os daríais cuenta que el viento dejó de soplar completamente al rato de acabar. Cosas de las carreras…

CLASIFICACIÓN DE LA CARRERA

RECORRIDO DEL I MEMORIAL NURIA JIMENEZ

Mañana se celebra el I Memorial Nuria Jimenez, 10 km a partir de las 12:00 de la mañana.

La prueba consta de dos vueltas al siguiente recorrido:

Salida en la plaza de Santa Teresa, Duque de Alba, Plaza de Santa Ana, Avenida de la Estación, Hornos Caleros hasta el cruce de la calle Rodriguez Sahagún, subida de nuevo por Hornos Caleros hasta la Avenida de Madrid en dirección al Puente de Estación, antes del cual se gira por la misma Avenida de Madrid, Avenida de Portugal hasta la Calle San Segundo y de nuevo a La Plaza de Santa Teresa.

No es un recorrido sencillo porque la subida desde la rotonda del cruce entre Hornos Caleros y Rodriguez Sahagún de regreso a la Avenida de Madrid es dura. El resto tampoco es llano, pero el desnivel es poco significativo.

Ánimo y ¡a correr!

DUATLON DE VALLADOLID

Hoy se ha celebrado el II Duatlon Ciudad de Valladolid.

Hasta allí nos hemos ido Mercedes, Ángel y yo. Mercedes a competir en la prueba del Campeonato de Castilla y León de la modalidad duatlon sprint (5km carrera + 19 km de bici + 2,5 km de carrera).

Ángel y yo hemos competido en la prueba de promoción, con la mitad de distancia, junto con los cadetes. Ángel ha terminado el 4º, pero ha resultado ser vencedor de la prueba promoción.

Otro día os cuento cómo me ha ido, de momento vaya por delante que, a pesar de ser la primera vez que me montaba en una bici de carretera, diabólico artilugio, he conseguido mantener el equilibrio a lo largo de los 10 km sin probar la dureza del asfalto de Valladolid, lo cual pone el marcador de mis experiencias en el mundo del triatlon-duatlon-ducross en un esperanzador resultado ...  Atlético Ileso 3- Racing Tortazo 2 (no cuanta el "caida-average").

En la prueba federada, además de Mercedes participaron cinco miembros de su equipo, con un resultado muy bueno para el gran nivel que se vio en la competición.

Mercedes ha sido 11ª, ¡Tercera entre las veteranas!, Otro podium en su nueva experiencia deportiva.

Sus compañeros han sido Ignacio Comillas el 20º, 3º de la categoría sub23, Álvaro Sanchez 65º (7º sub23), Rodrigo Sanchez 69º, Jesús Manuel Esteban 82º y José María Hortihuela 131ª. Además, en la clasificación por equipos han sido 11º de un total de 23.

Dejo un enlace con los resultados y un álbum de fotos.

(En la pestaña inferior derecha de la proyección se enlaza con el álbum)

CATEGORÍA FEMENINA

CATEGORÍA MASCULINA

EQUIPOS MASCULINO

¿ME VAN A DOBLAR EN LA CARRERA? CONOCE TU FUTURO CON UNA SENCILLA FÓRMULA

www.zimbio.com 

 A la gran mayoría de los corredores (y digo la gran mayoría porque siempre hay gente diferente) no nos gusta que nos doblen en una carrera. Es una curiosa circunstancia porque en los circuitos en línea o de una sola vuelta, el primero sale “disparao” y no le volvemos a ver. Nos saque el tiempo que sea, no nos importa lo más mínimo. Cada uno hace su carrera. 

Pero en un circuito de varias vueltas, esa “flecha” te aparece por la espalda en cualquier momento y … no acaba de sentar bien. Es como si la diferencia, en cualquier caso más que evidente, se hiciera realidad de una forma absolutamente constatable. 

¿Me van a doblar? 

¿En qué momento exactamente? 

 Vamos a verlo en dos pasos. 

Primero la fórmula para los que no quieran ir más allá, luego un ejemplo de lo más difícil, al contrario de lo que hacía mi profesor de matemáticas, que hacía lo fácil en clase y se reservaba para el examen el problema más complicado. 

Sean dos corredores, el campeón del mundo de 10.000 metros por un lado, al que vamos a llamar corredor 1 y tú por otro, al que vamos a llamar corredor 2. 

El corredor 1 va a una velocidad (a toda pastilla) que vamos a llamar V1, mientras que el corredor, más modesto va a otra velocidad V2. 

Vamos a llamar DISTANCIA a la que recorre el corredor 1 para dar alcance (para doblar) a 2. 

Para que un corredor doble a otro deben darse varias vueltas a un circuito que tiene una longitud determinada y que vamos a llamar LONGITUD CIRCUITO 

 ¿1 va a doblar a 2? 

¿En qué momento? 

 La fórmula que desvela el misterio es esta: 

 V2 x DISTANCIA = (DISTANCIA–LONGITUD CIRCUITO) x V1 

 EJEMPLO 

Vamos a suponer que salimos a correr el Cross de Valladolid un corredor africano, pongamos Ebuya y yo. 

El cross se disputa sobre una distancia de 10 km, cinco vueltas a un circuito de 2000 metros. 

Ebuya corre, sin aparente signo de esfuerzo, a 2’ 55’’ el kilómetro, mientras que yo, dejándome la vida en ello, lo hago a 3’ 48’’. 

¿Me atrapará? (No lo dudéis) 

¿Cuándo? (Antes de lo que yo pueda pensar) 

Primero pasamos todo a las mismas unidades, por ejemplo kilómetros. 

Correr a 2’55’’ el km significa que Ebuya tarda 175 seg en recorrer un km, es decir, va a una velocidad de 3600:175 = 20,57 km/hora. Una locura. 

 Correr a 3’48’’ supone ir a 3600:228 = 15,78 km/hora. Algo más modesto, aunque nada desdeñable. 

Entonces, aplicando la fórmula… 

15,78x DISTANCIA=(DISTANCIA–2) x 20,57 

15,78 DISTANCIA–20,57 DISTANCIA= –2 X 20,57 

4,79 DISTANCIA = 41,14 

DISTANCIA = 41,14 : 4,79 

DISTANCIA = 8,588 Km. Es decir, 8.588 metros. 

Por tanto Ebuya me doblará cuando lleve 8.588 metros y yo una vuelta menos, 6.588 metros. 

Es verdad que el ejemplo podía ser más difícil; si en lugar de dar 5 vueltas a un circuito de 2.000 metros se dan, por ejemplo, 3 vueltas a un circuito de 1.800 metros y 2 a otro de 2.300 metros… O aún peor … 

Pero eso lo podemos dejar para un examen. 

Con esta fórmula se puede calcular también a qué velocidad tendría que ir para evitar ser doblado o qué longitud tendría que tener un circuito para evitar que el primer corredor doblara al último.

Si estáis interesados ... lo podemos probar otro día.

POR ENSEÑARNOS QUE CAER SOLO NOS HACE MAS FUERTES ... GRACIAS MAMÁ

I CROSS POPULAR DE VALLADOLID 2014

Foto www.fetacyl.es/

El pasado domingo día 2 volví a la competición. Con motivo de la celebración del Cross Internacional de Valladolid, Campeonato Regional individual y de clubes, la Federación de Atletismo de Castilla y León organizó el I Cross Popular, tal vez para compensar la eliminación de la carrera de categoría de veteranos del primero.

En cualquier caso, la campa de Covaresa estaba llena a rebosar de corredores de todas las categorías, desde prebenjamines a absolutos.

El día, sin ser espléndido, sí resultó de los mejores que yo recuerdo de los últimos años, en los que bien viento, bien la lluvia, la nieve o un frio intenso acompañaban las carreras endureciendo la competición. Esta vez no fue así.

Las carreras se desarrollaron con normalidad, con la habitual multitud en las categorías de los más pequeños y con la presencia de más corredores que en años anteriores  en las de cadetes, juveniles o junior, incluso en categoría femenina. Buena señal. Parece que las cosas se están haciendo bien.

En la categoría absoluta hubo un detalle que no quiero pasar por alto y que no me gustó un pelo. El reglamento de la competición indicaba claramente en su artículo 3 que “Los atletas deberán abandonar la competición cuando sean superados por el atleta que marcha en primera posición, no siendo clasificados en ningún caso. El jurado de llegada dará por terminada su misión en el tiempo indicado como cierre de control para cada carrera (Artículo 2).

El tiempo indicado para la carrera absoluta era de 12 minutos. Es decir, que los atletas doblados debían retirarse y que no se podía entrar más allá de 12’ después del primero.

Pues bien. En cuanto el ganador, el atleta eritreo Tsegay,  entró en meta los jueces comenzaron a forzar la retirada de los corredores que ya habían completado la cuarta vuelta, es decir, no habían sido doblados, y evidentemente ya no lo iban a ser y además con toda seguridad harían los dos últimos kilómetros en menos de 12 minutos. Todo eso delante de la línea de salida de la prueba popular y arguyendo que lo hacían para no retrasar esta. Varios corredores de entre los que estábamos esperando a salir comentamos a los jueces que no importaba esperar unos minutos más y que no retirasen a los corredores, lo cual resultó en que algunos jueces continuaron con su labor mientras otros permitían el paso de los más rezagados. 

Total, una pena.

Y por fin salimos a correr. Tras el tiro, la salida fue muy rápida. Yo hice lo que pude por mantener un ritmo fuerte, pero iba un poco atrancado. A mitad de la primera vuelta conseguí estabilizar mi ritmo y me pegué como una lapa a un corredor veterano del Vino de Toro, tras el cual fui adelantando numerosas posiciones. La segunda vuelta me resultó más cómoda aunque perdí a mi “liebre”. Al final incluso llegué a esprintar para ganar un par de puestos más.

Al final terminé el 30º de entre 197 y 4º veterano B con un tiempo de 15’16’’ para los 4 kilómetros, es decir, a un ritmo de 3’49’’/km, que no estás para tirar cohetes pero que a mí me satisface mucho para mi nivel de entrenamientos. Así que … tan contento.

Ángel y Alberto también corrieron en sus respectivas categorías, 34º y 70º respectivamente.

RESULTADOS CROSS INTERNACIONAL

RESULTADOS CROSS POPULAR

10 KM "MEMORIAL NURIA JIMENEZ"

Una nueva carrera se va a celebrar en Ávila el próximo 9 de marzo a las 12:00 con salida en la Plaza de Santa Teresa sobre una distancia de 10 Km con organización del Club Puente Romanillos

Se trata de una carrera en recuerdo y homenaje a esa gran atleta que falleció el pasado año y que sigue tan presente en el recuerdo de todos los que la conocimos.

Dejo aquí el reglamento. Ya está abierto el plazo de inscripción.

REGLAMENTO I 10 K. “MEMORIAL NURIA JIMÉNEZ” 

1. El Club Puente Romanillos con la colaboración del Patronatro Municipal de Deportes de Ávila organiza el I 10K “MEMORIAL NURIA JIMÉNEZ”, que tendrá lugar el domingo 9 de Marzo de 2013 a las 12,00 horas, con salida y llegada a la Plaza de Santa Teresa. 

2. La cuota de inscripción para el I 10K “MEMORIAL NURIA JIMÉNEZ” será 10 € para los atletas NO federados y de 9 € para los atletas federados, hasta el 15 de Febrero. 12 € para los NO federados y de 10 € para los atletas federados, hasta el 7 de Marzo. 

3. Podrán inscribirse en el I 10K “MEMORIAL NURIA JIMÉNEZ” todas aquellas personas que lo deseen, federadas o no, nacidas en 1.998 y años anteriores. 

4. Estableciéndose las siguientes categorías tanto masculino como femenino: 

ABSOLUTA: Nacidos en 1998 – 8 de marzo de 1979 
VETERANOS: 9 de marzo de 1979 y anteriores. 

5. Las inscripciones se pueden efectuar en los puntos de inscripción de AVILA: 
DEPORTES TWINNER. C/ Duque de Alba, 15, 
DEPORTES ALFONSO. C/ Félix Hernández, 1, 
MORENO SPORT. Ps Ntra Sra Sonsoles 3, 
INTERNET en la web: www.ateliertime.net 

Desde el lunes 20 de Enero hasta el viernes 7 de marzo 

6. Se establece un tope de inscripción de 1000 atletas por riguroso orden de inscripción. 

7. La entrega de chip y dorsales, se efectuará el sábado por la tarde en el Centro de Recepción de Visitantes de Ávila de 16:00 h a 20:00 h. y el mismo día de la prueba desde las 10:00 a 11:30 horas en el punto de salida (Plaza Santa Teresa). Es obligatoria la 
colocación del chip en la zapatilla, en la forma indicada por la organización. 

8. TROFEOS Y PREMIOS. 
Clasificación General tanto en masculina como en femenina 
1º Trofeo y premio 200 € 
2º Trofeo y premio 100 € 
3º Trofeo y premio en metálico 50 € 
4º Premio en metálico 25 € 
5º Premio en metálico 25 € 
Clasificación Absoluta tanto en masculino como en femenina 
1º Trofeo 
2º Trofeo 
3º Trofeo 

 Clasificación Veterana tanto en masculino como en femenina 
1º Trofeo 
2º Trofeo 
3º Trofeo 

9. Todos los participantes recibirán una bolsa del corredor 

10. Habrá sorteo de regalos al final de la entrega de premios y trofeos para todos los participantes 

11. Los dorsales deberán colocarse obligatoriamente en el pecho sin recortar ni doblar, debiendo ir sujetos y visibles. 

12. Se habilitará un punto de avituallamiento a mitad del recorrido aproximadamente. 

13. Habrá servicio de ropero y de duchas para todos los participantes. 

14. Todos los participantes estarán amparados por una póliza de seguros de accidente y otro de Responsabilidad Civil, excluidos los casos derivados de un padecimiento latente, imprudencia, inobservancia de las leyes, etc. También quedan excluidos los casos producidos por desplazamientos a o desde el lugar en que se desarrolla la prueba. 

15. A los efectos de la Ley Orgánica 15/1999, de Protección de Datos de Carácter Personal, y en su normativa de desarrollo, en concreto en el Real Decreto 1720/2007, de 21 de Diciembre. Los datos facilitados para la inscripción el I 10K “MEMORIAL NURIA JIMÉNEZ”, de los atletas no federados, se facilitaran al Seguro Contratado para cubrir los posibles accidentes que puedan surgir durante el desarrollo de la Competición. 

16. El I 10K “MEMORIAL NURIA JIMÉNEZ” está incluido en el Calendario Autonómico de FETACYL. 

17. “La participación en la competición supone la aceptación del presente Reglamento. Para todo lo no contemplado en este Reglamento, se aplicará la normativa de la I.A.A.F., Real 
Federación Española de Atletismo y Federación de Atletismo de Castilla y León.” 

VI CROSS CIUDAD DE ÁVILA. "MEMORIAL JOSÉ SORIANO" 2014

Nevó. Nevó durante toda la noche, cubriendo por completo el recorrido y nevó durante toda la mañana, haciendo que esta edición del Cross de Ávila “Memorial José Soriano” quede marcada en nuestra memoria.

Y lo cierto es que la nieve transformó este cross, ya de por sí especial, en algo completamente novedoso para muchos corredores, porque no es habitual correr en estas condiciones. Y tampoco se hizo especialmente duro. Quizá la peor parte se la llevaron todos aquellos que no calzaron clavos, porque fueron muy numerosas las caídas, sobre todo en los cambios de dirección.

La nieve, protagonista durante toda la jornada, deslució la entrega de premios y el tradicional sorteo de regalos, pero es que el frío era intenso y más con los pies mojados.

A las doce en punto de la mañana, unos 580 corredores nos apiñábamos en la línea de salida. Tras el disparo, la prudencia obligaba a correr más despacio de lo habitual, el terreno estaba lleno de charcos, resbaladizo y, en algunas zonas, peligroso. Así que el ritmo, necesariamente, no podía ser  igual que sobre un firme limpio y seco.

A escasos trescientos metros de la salida me da alcance Angel, e intento pegarme a él. Nada. Es inútil. No ando nada y el va muy deprisa. Lo cierto es que estoy disfrutando de correr. Ya tenía ganas de volver a este cross, pero … no me andan las piernas. No pasa nada. Voy adelantando algunas posiciones a la vez que pierdo otras. Me pasa Juan Carlos… intento pegarme, pero … tampoco. Sigo a mi ritmo.  Las zapatillas de clavos me permiten ir con algo más de confianza, pero a mi alrededor veo varias caídas. La peor de ellas un chaval que cae justo delante de mí en un enorme charco a la salida de una cerrada curva. Creo que ha metido hasta la cabeza en el agua. Me da tiempo justo para esquivarle, y lamento no reaccionar a tiempo para ayudarle. La verdad es que se levanta como un resorte para continuar la carrera.

Pasan los kilómetros. Mucha gente me anima, aunque escasamente puedo dirigirles una mirada porque no me atrevo a levantar la vista para ver por donde piso. Está José Torrubias con sus muletas, a pesar del frío y del barro. Cómo me gustaría verle correr aquí el próximo año. 

Otra caída más. Un corredor ha levantado una rama escondida bajo la nieve con un pie y tropieza con ella con el otro. Al suelo.

Julio está entre el público. “Qué envidia me dais. Cómo me gustaría estar ahí disfrutando con vosotros”. ¡Qué bien te entiendo! Las lesiones son la parte más complicada de este mundo del correr. Del deporte en general. Pero, por otra parte, una vez superadas, fortalecen la pasión por las carreras.

He perdido afán competitivo. Voy disfrutando como un enano, pero noto que voy corriendo apenas sin sufrir. Llevo un ritmo cómodo pero no voy dejándome “el páncreas” como en otras ocasiones. Se que no he entrenado apenas para ir a los ritmos a los que corría antes… pero es que no sé si tengo ganas de volver a entrenar a tope. Me da tanto miedo volverme a lesionar que no acabo de decidirme. ¿Me estoy justificando? Creo que no. Creo que en el fondo,  esta vez me da igual tanto el tiempo como el puesto. Y prueba de ello es que un veterano me plantea un sprint en los últimos 200 metros … y ni así me pongo al 100%.

Acabo radiante. He corrido. He terminado y no me ha dolido nada. Esto es un triunfo más. Ángel me ha dado una paliza (3-1 vamos ya). Sube al pódium como tercer juvenil. Más de un minuto de diferencia en la meta.

 Mercedes, por su parte, completa una gran carrera, terminado segunda de su categoría. Este año está recuperando poco a poco su estado de forma y su nivel.

Grandísima carrera de Luismi, otra vez, de Diego, que va camino de ser un gran atleta, de Jorge, Borja, Álvaro, Alfonso, Jime …  Raúl Moreno (¡qué carrerón!), mi buen amigo Raúl Ranz, Regino, Yuste, José, Juan Carlos … muchos corredores. En Ávila ha crecido mucho la afición y la gente cada vez corre más.

Y como siempre, la organización impecable. Ellos son los verdaderos triunfadores de esta carrera. Las atenciones a los corredores, los detalles, el esfuerzo y la dedicación que ponen son un lujo para esta ciudad. Podían tomar nota algunos de los que estaban en el pódium dando premios e implicarse un poco más en el desarrollo del deporte abulense. Además de dar premios … hay mucho que promover, ayudar y hacer.

CLASIFICACIONES VI CROSS AVILA 2014